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武术少林连环拳说课稿

武术少林连环拳说课稿

武术——少林连环拳说课稿

武术是中华民族在长期的历史演进过程中不断创造、 逐渐形成的 一个运动项目。它深受中国人民的喜爱,也越来越受到世界众多国家 和地区人民的重视和青睐。少林拳是一个以防守为目的的拳,学习少 林连环拳的目的不是为了侵犯别人,而是为了防身。技击之理,在德 行不在力量,重防守不重进攻。练武的目的不仅仅在健身,更重要的 是练志练胆,修德益智,通过练武来改善一个人的心理状态和精神品 质。 一、课的指导思想 依据教学大纲的要求,以促进学生身心全面发展为目标,以“健 康第一”为指导思想的理念下,根据学生的身体状况和兴趣,武术专 选课在教育方式,教学内容,教学评价等方面都有了新的发展和侧重 点。对于大学生来说,培养他们良好的体育锻炼的习惯,并让其形成 终身体育锻炼的意识是我们的目标。因此,在课堂教学中除了传授少 林连环拳基本技能之外, 还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体 质的作用,让“健康第一”思想落到实处。同时也要注重培养学生组 织能力、创新能力、团队合作能力、吃苦耐劳的意志品质和集体主义 思想,为将来适应社会打下良好的基础。 二、教学内容 复习少林连环拳中第 1 组、第二组动作; 第一组动作:预备、马步冲拳、左右连打

第二组动作:海底炮、马步架打、上步两掌、仆步勾手 学习连环拳第三组动作:起身推掌、踩脚迎面掌、翻身探马拳 三、教材分析 本校体育课用的是谭志刚主编的普通高等教育“十二五”规划教 材,公共基础课系列《大学体育与健康》 ,其包涵项目较多,每个项 目有总括和重点教学,其中武术和健身气功在本书中占较大章节。 2015 级本学期为第二学期武术专项课,在上学期五步拳的基础上, 根据教学大纲的要求进行专项拓展教学——少林连环拳。 本学期总课 时 32 学时,武术实践课占 30 学时。连环拳武术类体育项目,受到学 生们的普遍喜爱。 学生通过学习得到美育熏陶。 对学习其它武术套路, 发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感,提高动作的速度和连 贯性,激发民族自豪感,养成吃苦耐劳的习惯,有重要作用。 四、学情分析 1、武术套路在练习的过程中由于未深入到对抗演练,其安全系 数相对较高,但仍存在安全风险——韧带拉伤,在每节课的准备活动 部分比较注重韧带拉伸热身。 2、大学生正处在身心发展重要时期,他们的年龄特征是:模仿 能力强;好动、好奇心强;敢于表现自我。 3、运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异,部分女生往往 会表现出怕羞的一面,而男生则会无所顾忌地表现自我。因此,一些 带有模仿性、表演性的练习,很能激起学生的学习兴趣。武术运动恰 恰是一项刚、柔兼备的项目,既能表现出男生的刚强,又能体现出女

生的柔美。 五、教学目标 1、运动参与目标:掌握组合动作动作名称和顺序,及特点。提 高学生对武术的兴趣。 2、运动技能目标:通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习, 使学生领会每个动作的攻防含义,做到路线清楚,手形、步形正确到 位。 。发展协调性、力量等素质。 3、身体健康目标:通过学习整套拳,学会一种完整的、系统的 健身方式,为终身体育打下了基础。 4、心理健康目标:使学生能以积极认真的态度学习,在课堂上 培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。培养崇尚武德 的精神. 5、社会适应目标:形成练好的行为习惯,主动关心同学,积极 参与团队练习,培养了社会适应的基本能力。 六、教学重点、难点 教学重点:连环拳的三个动作动作路线。 (起身推掌、踩脚迎 面掌、翻身探马拳) 教学难点:动作力度,手形、步形正确到位。 七、教学方法运用 1、教法 :示范法、镜面示范法、讲解法、分组讨论学习法。 设计意图:培养学生的团队协作能力。 2、学法 :学生主要采用自主探究学习法、对比学习法、小组合

作学习法。 设计意图:培养学生的对比竞争意识,力争更好。 八、教学过程 (一)导入(25′) 1、师生相互介绍(抱拳礼)问好。 2、热身运动(4×8) 1. 扩胸运动(要求高重心) 2. 振臂运动(要求高重心) 3. 腹背运动 :目的充分拉伸躯干部位肌肉。 4.弓步压腿 :目的充分拉伸腿部韧带,为接下来的连环拳教学 做准备。 6.仆步压腿:目的让腰、腿侧部韧带充分拉伸。 3、武术基本功练习 1、直体冲拳:一令一动,一令两动,一令叁动, 2、基本功组合: 马步双劈拳——弓步冲拳——弹踢冲拳 ——马步冲拳 设计意图: 学习、演练武术,对学生的柔韧性要求很高,柔韧 性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此,热身时,重点做好腿、 腰、肩的活动,防止出现韧带拉伤和扭伤。 (二)展开(55′) 1、复习连环拳第一组、第二组动作。 2、教师新学动作完整示范表演

起身推掌、踩脚迎面掌、翻身探马拳 教师的示范应使学生为之一振,激发起习武的兴趣和欲望。以教 师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。 进一步激发学生 “我很想学” 这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。 2、学生尝试三个武术动作依次学习,学习过程如下: (1)教师做镜面示范,同时讲解动作名称和要领。 组织形式:半扇形队形。要求学生边观看边听讲解边模仿老师的 动作。多次重复 设计意图: 武术属于肢体语言,每一招一势代表着学生的内心 世界。模仿教师的动作很重要。先分解教学,再组合教学,先模仿上 肢, 再模仿下肢, 最后整体模仿。 在这个过程中教师随时用语言提示, 以强化学生的模仿更加逼真。 (2)自由体验 组织形式:散点 方法:让学生自己在充裕的时间里进行练习,教师巡视指导。 设计意图: 课堂上应给学生一个较大的自由学习空间,自己琢 磨动作、 看图解学习动作、 观看教学录像体会动作、 与同伴互相学习、 与教师商讨动作等。 重点提示学生在初步掌握动作的阶段一定要记住 一点,那就是不要改变方向练习,始终朝着一个方向,这样会增强学 生的记忆力。 (3)学生分组练习,体验动作。 组织形式:学生 5 人一组组成学习小组,由小组长带动本组学生

慢动作的演练,在尝试练习中发现自身动作的问题所在。 设计意图: 在学生慢速体会时,学生之间可用口令控制练习, 用自己的标准纠正动作。此时应发挥小组长的作用,在这个过程中教 师巡回指导,鼓励学生的练习积极性。这个环节可多次重复。 3、汇报表演。 组织形式:体操队形 方法:先小组再集体,学生相互观察、交流、评价。 (1)各小组汇报演练 (2)集体汇报演练 设计意图: (1)根据学生个体差异,重点辅导一般学生。鼓励他们建立自 信心,使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作,谦虚 好学的学习习惯。 (2)充分发掘学生运动潜能,通过教师评价,学生间互评,促 进学生改进动作。以完美的动作表演体现“我能行” 。使学生能在表 演过程中体验成功。 (三)放松练习,师生道别(10′) 1、放松运动: 健身气功的八段锦第一式:双手托天理三焦。 组织形式:散点。方法:学生体会太极和健身气功的放松,在放 松的前提下缓慢地反复舒展身体。 设计意图: 光练不放松等于一场空,带领学生放松身心,使学

生在轻松、愉快的气氛中结束本课。 2、课后小结 3、布置课下作业与练习 4、师生“抱拳礼”道别 设计意图: 上下课要有礼;表演前后要有礼;互相学习要有礼; 师生之间要有礼。使学生真正做到“以礼始,以礼终” 。传授武术中 的武德精神。 九、预计课的效果 学生能在教师指导下认真参与各个练习,课堂气氛活跃,师生感 情融洽。完成率在 85%左右,90%能基本掌握正确动作要领。预计课 的练习密度为 40%左右,平均心率达到 130—145 次/分。让学生既出 汗又脸带微笑,身心健康前面发展。 十、场地:田径场北端 器材:无


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