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排球扣球单元教学计划

排球扣球单元教学计划

排球扣球单元教学计划
课次 教学内容与要求 教学方法与措施

1

学习排球扣球的助跑和起跳 重点学习在两臂和腿的快速 摆动的配合下,起跳充分蹬 伸

1 、原地及上一步的起跳练 习, 体会排球扣球的蹬伸起跳 技术; 2、 3 步助跑起跳的摸高练习; 3、 4 步助跑起跳的摸高练习, 要求结合手臂的动作, 富有弹 性,轻松自如的完成动作

2

学习排球的扣球动作 重点要击中球的正确部位

1、原地练习徒手扣球动作; 2、原 地 结 合 球 练 习 扣 球 动 作; 3、原地练习时,手要击中球 的后上部, 并且扣球的手臂要 有上探的动作 1、自己抛球找球的位置; 2、自 己 抛 球 运 用 两 步 起 跳 去扣球; 3、抛球的角度要好,不用过 高和过远 1、让二传给自己传球进行 4 号位扣球; 2、自 己 把 球 传 给 二 传 然 后 二传再传给自己进行扣球; 3、助跑起跳要连贯,在最高 点进行扣球,找准球的位置, 4、组内进行评价 考核标准:略

3

学习上步起跳挥臂扣球 重点要求找准球的位置

4

进一步结合助跑起跳上网扣 球 起跳要充分,动作要协调

5

简单介绍规则,然后考核


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